Session:

Schütteln

Preis 5 Euro

Wenn ein Tier Stress hatte, vielleicht weil es gejagt oder erschreckt wurde, schüttelt es sich. Damit wird das Nervensystem von jeglichem Stress und Anspannung befreit.
Wenn wir Menschen Stress haben, lassen wir ihn meist in unserem Nervensystem, wir füttern ihn sogar mit neuem Stress, oder indem wir uns versuchen davon abzulenken.
Wir müssen Schütteln nicht erst erlernen, es ist ein Urinstinkt in uns und wir dürfen uns wieder daran erinnern!

Von der Tierwelt können wir uns abschauen, unser Nervensystem zu entstressen.

Stelle dich dazu gerade hin, die Beine hüftbreit auseinander, und beginne damit, deine Hände und Handgelenke zu schütteln.
Danach kommen die Unterarme, Ellbogen, Oberarme, Schultern, Beine, Po, Hüfte ...bis der ganze Körper schüttelt.
Dazu stell dir vor, dass aller Stress von dir abgeschüttelt wird, jede blockierende Energie, alles was dich gerade daran hindert, ein glückliches und erfülltes Leben zu leben.

Diese Übung hilft dir nicht nur, mit Stress umzugehen, sondern erhöht auch deine Frequenz.

Nicht die Umstände machen Stress und Überforderung, sondern unsere unterdrückten Anteile!
Ich habe Angst? Schütteln!!! Bevor wir die Angst vor der Angst entwickeln.
Ich habe Stress? Schütteln!!! Bevor wir erstarren und gar nichts mehr geht.

Viel Spaß!!!!

Deine Antje

Möchtest du diese Session haben, schreib mir bitte eine Email an antjehanickel@online.de :-)